Articles de blog
Je partage ici mes astuces et savoirs pour
allier santé, beauté et équilibre au naturel.
La quiche revisitée : simple, saine et pleine de goût !
Toute une histoire derrière cette recette ! Depuis que j’ai commencé ma formation de naturopathe, ma façon de cuisiner a beaucoup évolué … petit à petit, j’ai revu mes recettes préférées pour les rendre plus saines, plus naturelles, mais toujours aussi gourmandes ! ...
Cupcakes à la banane … une gourmandise sans culpabilité !
Voici une recette que j’adore : des cupcakes à la banane avec un glaçage au chocolat noir 74 % de cacao. Un vrai régal, sans sucre ajouté ! Leur douceur vient simplement des bananes bien mûres et d’un peu d’arôme de vanille. Avec de la farine complète, de la poudre...
C’est parti pour une cure de détox !
Tout d'abord ... c’est quoi une détox ? Il s’agit d’un changement d’alimentation complet durant plusieurs jours (voire semaines) avec la dégustation de certains aliments plutôt que d’autres, et l’élimination des plus acidifiants. Il existe plusieurs types de cures :...
Un petit déjeuner bien pensé
Pour toutes celles et ceux qui ne raffolent pas des petits déjeuners à base de fruits, mais qui veulent quand même faire attention à leur alimentation, j’ai trouvé la pépite ! Des mueslis aux flocons d’avoine, noisettes, banane et pépites de chocolat noir.J’ai testé...
Les étirements … à pratiquer sans modération !
Le saviez-vous ? Prendre quelques minutes chaque jour pour s’étirer peut avoir de véritables effets positifs sur votre bien-être : une digestion plus fluide, une meilleure gestion du stress, un sommeil de meilleure qualité, et moins de petites douleurs du quotidien...
L’hydrolat de rose, un concentré de douceur et d’équilibre
Véritable allié du quotidien, l’hydrolat de rose nettoie la peau en douceur et peut être utilisé dès la naissance, en application cutanée. Sa finesse en fait un soin adapté aux peaux les plus délicates. Pour la peau et les yeux : il rafraîchit instantanément, apaise...
Marc de café : trucs et astuces
Simple, rapide, efficace ! Nous avons toutes et tous des petites choses que nous jetons en masse ... et pourquoi pas les réutiliser ?! Il s'agit de l'un des thèmes que je peux proposer en discussion. Ce sont toujours des échanges riches où tous les participants...
Mes pastilles lave-vaisselle naturelles
Pastille et liquide de rinçage ! c’est simple comme bonjourVous savez que j’adore vous partager des petites astuces du quotidien… et aujourd’hui, on s’attaque à quelque chose de très utile : les pastilles pour lave-vaisselle maison !