Le saviez-vous ? Prendre quelques minutes chaque jour pour s’étirer peut avoir de véritables effets positifs sur votre bien-être :
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une digestion plus fluide,
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une meilleure gestion du stress,
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un sommeil de meilleure qualité,
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et moins de petites douleurs du quotidien (eh oui, surtout quand les années passent !).
Selon les postures que vous choisissez, les bienfaits peuvent varier et agir sur différentes zones du corps.
Et cerise sur le gâteau … c’est gratuit, simple, et accessible à tous !
